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Para hacerlo de forma correcta debes: responsabilizarse el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.

Cultivarse a asegurar “no” de modo respetuosa es crucial para amparar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a cierto te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).

La bondad es una emoción sosegada, pero poderosa. La capacidad de guiar nuestra conducta a través del prisma de la bondad no solo revierte en nuestro bienestar, sino que puede cambiar el mundo.

El Equipo Editorial de lifeder.com está formado por especialistas de las distintas disciplinas que se tratan y por revisores encargados de consolidar la exactitud y certeza de la información publicada. Última estampado el 5 de enero de 2023.

Es dejar de apreciar que uno camina por la cuerda floja, para percibir que lleva un arnés, que avanza con longevo seguridad sin el peso excesivo de la ansiedad, de esas preocupaciones que nos hacen temblar y aumentan el peligro de caída.

Conservarse a dominar correctamente la comunicación asertiva es una de las claves para relacionarnos acertadamente con los demás, tanto en el ámbito laboral como en la vida privada.

La comunicación asertiva es la capacidad de respetar a otros y hacernos respetar por otros a partir del jerga verbal, no verbal y la posición.

Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el leedor. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán posteriormente.

Asertiva: more info implica defender tus derechos y expresarte de modo clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.

Como veíamos en nuestra anterior entrada del blog: Persona asertiva: qué es, características y cómo ser asertivo, la comunicación asertiva es una diplomacia fundamental en nuestras interacciones diarias. Nos permite expresar nuestras opiniones y sentimientos de modo clara y respetuosa, al tiempo que mantenemos una posición abierta en torno a lxs demás y nos permite defender nuestros derechos personales sin ofender los derechos de lxs demás.

Descubre cómo activar y entrenar el nervatura ligero para reducir la ansiedad con técnicas simples y accesibles. Adivinar artículo